Los Viejos Machacas nunca mueren.

martes, octubre 30, 2012

Caramba carambita

La temporada 2012-2013 ha terminado, al menos para Competencia de Runoway. El objetivo principal ha sido conseguir regularidad y ganar experiencia, lo cual condicionó muchas decisiones durante todo el año y pasó por evitar las lesiones a toda costa. Como segundo objetivo, aprender a disfrutar más de las orientación en todas las situaciones, lo cual implica luchar en todas las situaciones.

Algunos datos :
-1 año y 18 días.
-578 horas y 42 minutos de entrenamiento, incluyendo trabajo de fuerza, propiocepción, sin incluir tiempos de estiramiento.
-149 horas y 51 minutos de orientación.
-19 horas dando vueltas en el césped de la Blume.
-12 horas 40 minutos de natación
-57 horas 40 minutos de bici, de las cuales 39,5 fueron en bici estática.
-58800 abdominales.
-91 entrenamientos técnicos, 47 competiciones.
-7 horas,22 minutos y 12 segundos de fallo:
*4 horas, 34 minutos, 12 segundos en entrenamientos.
*2 horas, 47 minutos, 58 segundos en competiciones.

Not too bad, but  not so good.

Lo más importante, el mayor logro y el más difícil de mantener/mejorar, son las casi 150 horas de orientación, que nos mantuvieron fuera de casa  17 de 21 fines de semana desde el 1 de febrero al 30 de junio.
Una cifra que iguala las horas de Olav Lundanes en 2006/2007, pero se quedan muy lejos de las 270 de 2011/2012. Eva Jurenikova, por su parte, tiene 170 horas de orientación y 550 en total.

Ahora toca pensar en 2012-2013.¡Cuánto gozo, cuánto alborozo saboreando los futuros momentos de machaque! ¿Qué ocurrirá si hace frío, si llueve y nieva, si no sientes los dedos de los pies?¿Dejará Holger el Caliente títere con cabeza?¿Será posible compaginar la temporada norueguesa con la española?¿y si la montaña te derrota: POR DÓNDE PASARÁS?

Mientras ,la vida nos regala estampas como esta.Muy bonito, pero hoy no ha parado de llover." ¡Ah!, pero si a mi la lluvia me da igual, incluso me gusta".


machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 8:21 p. m.   6 ladran enlace permanente

miércoles, octubre 17, 2012

Cultura sprint

S.O.S. Orientación

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 9:10 a. m.   6 ladran enlace permanente

domingo, octubre 14, 2012

La Lucha sangrienta

Unni Bøhlerengen, del  club Måren OK , es la persona que más veces ha completado el Blodslitet(35 veces). ¿Pero quién lo ha terminado y se ha descalificado en la 100? Es algo que no está alcance de cualquiera.

3 bucles iniciales en órdenes diferentes para cada corredor, seguidos de un final común.A la vez, dispersión en cada bucle, de forma que todos NO hacen exactamente lo mismo al final(un dato que conviene saber antes de salir, como también conviene saber que hay dos últimos controles, para élite y para no élite).

Salida, gente por todas partes,Nordberg a 20 metros....Primer bucle muy bien. Segundo bucle: de repente Competencia está sólo, pero pronto le engancha uno por detrás, y más tarde Coupat y " el de rojo"(que resulta ser belga) .Tercer bucle, de nuevo sólo,  Competencia a lo suyo, algún fallo, pero al llegar al punto central, ¡sorpresa! El franchute llega detrás con un NTNUI y el belga.

Llevamos 12 y quedan 12,7...las piernas ya casi no responden y  van muy rápido.Pronto llega otro Halden:

-¡Con Coupat y otro Halden!¿Se me complica o qué?
-Deja de pensar gilipolleces y céntrate. No mires mucho el mapa que gastas energía, optimiza cada movimiento y controla la respiración.

El ritmo es infernal para ser una ultralarga. El bosque te va comiendo , no hay caminos y van recto. No se paran a beber. 3 geles, una barrita, agua con polvitos...pero levantar la pierna cuesta un mundo y un movimiento raro implica calambres. Entre el 8 y el 9 el grupo se va. No hay bajón psicológico , y mentalmente CdR sigue más o menos bien, pero va arrastrándose. 

Toca coger más caminos y sendas.Un tren de D16 interminable que te lleva a tu control. ¡Último bucle sin fallos!...3 horas 8 minutos y mp.


Bucle 1


Bucle 2


Bucle 3


Parte común

Las  2 horas 25 minutos de Olav, a 5:52 por kilómetro y bajando 10 minutos el tiempo previsto, son realmente  un tiempo descomunal, una locura en toda regla.

Ahora toca pensar en el siguiente gran objetivo de la temporada: volver a andar como una persona normal.

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 11:38 a. m.   6 ladran enlace permanente

sábado, octubre 06, 2012

Kantarell Sopp

La vida continua con una semana diferente, en la granja del compañero etåring, rodeados de patatas, ovejas y pequeñas manchas de bosques con los más diversos colores.

-Iniciación a la pesca y estreno con un lucio de tamaño aceptable.
-Intensidad en un hipódromo de 800 metros, compartiendo pista con un noruego conduciendo una cuádriga y algunas mozas del campico.
-Después de una noche en el bosque,rodaje largo, que se hace más largo de lo previsto, pero que por otra parte viene bien psicológicamente y orgánicamente para los 24.5 km de la semana que viene.

*2h 38.
*Dejan a CdR en una carretera , provisto de un mapa hecho a boli. Pero improvisar siempre viene bien.
*Al final,  avanza sin saber a donde va, intentando guiarse por el sol, atravesando bosques, campos de golf, cultivos, preguntando a noruegos que dan indicaciones falsas...

Por la noche, cena de krabb(cangrejacos) en el jardín, porque hace buen tiempo(10 º).

machacado por: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista @ 8:07 p. m.   9 ladran enlace permanente

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Nombre: Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista

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